8 نصائح لتقوية ذاكرة المعلم والطالب
الخميس 30/يناير/2014 - 08:41 م
تقدم (السبورة ) 7 نصائح لتقوية ذاكرة المعلم والطالب من خلال تناول مجموعة من الأطعمة والأعشاب
1- العسل :
وهو أولها وأهمها ، وهو شفاء لكل الأمراض ومنها النسيان، كما قال تعالى ( فيه شفاء للناس ) وقال عليه الصلاة والسلام : "الشفاء في ثلاث : شربة عسل ، وشرطة محجم ، وكية بنار ، وأنا أنهى أمتي عن الكي " وينصح بشرب العسل على الريق، بتذويبه بالماء والأكل بعده بساعة او استخدامه كبديل للسكر في تحليه جميع المشروبات .
2- الزنجبيل :له فوائد عظيمة و يؤخذ لتقوية الذاكرة ، وللحفظ وعدم النسيان .
3- المرمية :المرمية تقوي الذاكرة الضعيفة ، وتعيدها في وقت قصير .
وقد أكد بعض الباحثين أن المرمية تهبط الأنزيم المسئول عن تحطيم "استيايل كولين الدماغ " والذي يسبب مرض الزهايمر
4- القرفة : وهي تعالج النسيان ، مقوية للذاكرة . ويساعد مشروب القرفة الساخن المحلى بالعسل أيضا على مقاومة التقلصات المؤلمة بأنواعها المختلفة، مثل تقلصات المعدة، أو تقلصات العضلات، أو آلام الطمث والولادة .
5- عشبة الجينسينج :
عشبة الجينسينج لتحسين الذاكرة ، وزيادة التركيز. وتعين على زيادة النشاط الذهني والبدني.
6- الجوز " عين الجمل" :
يوصف علاج ضعف الذاكرة الذي يشكو منه الأبناء خلال فترة الدراسة والاختبارات، فينصح بالإكثار من تناول عين الجمل، وكذا الصنوبر والزبيب
7- السبانخ:
أثبتت الدراسات الحديثة أن السبانخ تحمي المخ من الأكسدة، و السبانخ ليست نبات غني بالفيتامينات والأملاح المعدنية والأحماض الدهنية أوميجا 3 فقط، إنما تحتوي على مضادات للأكسدة وعناصر مغذية نباتية تسرع من عمل المخ وتحفزه وتحميه من الأمراض التنكسية، كما تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.
8- الإكثار من أكل الخضروات والفاكهة الطازجة، وهي مهمة جداً لصحة الانسان بعامة ، وكذا الاكثار من الماكولات البحرية، واستنشاق الهواء الطلق والمحافظة على الرياضه والمشي لتنشيط الدورة الدمويه
