لوشخص شك او تأكد انه مصاب بكورونا عليه القيام بهذه الاشياء فورا

فيروس كورونا اللعين لو شخص شك أو تأكد أنه عنده كورونا يجب عليه عمل هذه الاشياء

أولا وقبل أي حاجة ومن غير ما يكون عندك كورونا هتعمل العشر حاجات دول :

١) تحسن أكلك ( خضراوات/فواكه/ لا سكريات)

٢) النوم الجيد ٨ ساعات بالليل

٣) الرياضة ٢٠ دقيقه أو ١٠ دقايق عالاقل يوميا

٤) ابعد عن ال strees، التوتر بيدمر جهاز المناعه

٥) خد فيتامين سي ٢ جرام يوميا

٦) خد زنك ٥٠ مجم قرص قبل النوم يوميا

٧) خد فيتامين د٣ تركيز ١٠ آلاف قرص كل يوم

٨) اتعرض للشمس كل يوم نص ساعة بعد العصر وقبل ١٠ ص

٩) اشرب ماء  كتير

١٠) تنفس نفس عميق ١٠ مرات الصبح و١٠ مرات بالليل

كل اللي فوق دا لتقوية جسمك ورفع مناعتك وتهيئة جسمك على محاربة أي عدو 💪

**طيب ولو جالك كورونا؟

هتعمل كل اللي فات دا بالاضافه إلى الآتي :

١)العزل الذاتي ( بكل أساليب الوقاية والتعقيم اللي كلنا حفظناها)

٢)الأدوية :

#فيتامين_سي ٥٠٠ مجم /٣ مرات / يوميا (فيتاسيد مثلا)

#فيتامين_د٣ قرص تركيز ١٠ آلاف /يوميا

#زنك ٥٠ مجم قرص /يوميا

#أزيثرومايسين ٥٠٠ مجم قرص / ٢٤ ساعة / ٥ أيام

#باراسيتامول ٥٠٠ مجم / ٨ ساعات

#أسبيرين قرص كل ٢٤ ساعه

#اسبيكت /#توبلكسيل للكحة الجافة

٣) سوائل سخنة كتير بدون سكر

٢) التعرض للشمس ضروري في الأوقات ال قلنا عليها فوق

٥) بلاش توتر

فضلا وليس أمرا

الرجاء الشير وعرف غيرك ممكن تكون سبب

في مريض تنقظ حياته.