هانى الناظر يقدم 8 نصائح للسيدات والرجال للحفاظ على نضارة الوجه وحيويته
الإثنين 19/فبراير/2018 - 10:50 م
قدم الدكتور هانى الناظر استشارى الأمراض الجلدية نصيحة الى جميع المواطنين خاصة السيدات بشأن الحفاظ على جلد الوجه ونضارته والتقليل من ظهور التجاعيد المبكرة والحفاظ على حيوية جلد الجسم بصفة عامة.
وأضاف الناظر أنه على الموطنين اتباع الآتي:
١- شرب ثلاثة لتر مياه يوميا موزعين علي مدار الاربعة وعشرين ساعة
٢- تناول طبق سلطة خضراء يوميا مكون من الجزر والجرجير والفلفل الألوان والخيار والطماطم وعليه عصير ليمون
٣- تناول كوب زبادي ومعه معلقة بذور كتان علي العشاء يوميا
٤- عدم تعرض الوجه بصورة مباشرة لأشعة الشمس خاصة فترة الظهيرة
٥- بالنسبة للانسات والسيدات الإقلال من الماكياج وجميع انواع مستحضرات التجميل وعدم تركها علي الوجه اثناء النوم وعدم الخروج بها في الشمس
٦- البعد عن التدخين تماما
٧- عدم السهر مع ضرورة الحفاظ علي معدل نوم ثماني ساعات يوميا
٨- استخدام صابون الجلسرين في الاستحمام وغسيل الوجه
