"فن التعامل مع الضغوط الحياتية" بزراعة عين شمس

نظمت كلية الزراعة جامعة عين شمس ندوة بعنوان ( فن التعامل مع الضغوط الحياتية) وذلك فى إطار تفعيل دور الكلية و المجتمع للنهوض بموظفى الكلية بالاقسام المختلفة نحو تنمية وتطوير القدرات البشرية للوصول بهم لأفضل مستوى ادارى يليق بأسم الكلية والجامعه.

وفى بداية الندوة أوضحت د / وفاء عثمان عبد الفتاح مدرس الصحة النفسية – كلية التمريض – جامعة حلوان كيفية التعامل مع الضغوط الحياتية والتى تتنوع بين ضغوط العمل والبيت والحياة اليومية وطرق وفنون التعامل مع الأخرين .

وأضافت د. وفاء عثمان أن الأحساس بالقلق والتوتر والضيق والذى يؤثر على صحة الانسان ليس نفسياً فقط بل يؤثر عليه جسمانياً مما يؤدى إلى العديد من الأمراض المزمنة والمتعددة .

كما طرحت د . وفاء عدة حلول للتخلص من تلك الضغوط ومنها معرفة كيفية التعامل مع الضغوط وذلك بطرق متعددة حيث تختلف كل شخصية عن الأخرى وذلك لنكون أكثر فاعلية وقوة وتكيف وبالتالى تكون الحياة أفضل.

وأشارت د . وفاء أن الاستعانة بالايات القرأنية والحديث النبوىة الشريفة والتى تشرح معظمها كيفية التعامل والمعايشة مع الحياة حتى تصبح أكثر صلاحاً تعد من أفضل الطرق – هذا بالاضافة إلى طرق أخرى مأخوذة من علم النفس مثل محاولة تغيير أسلوب التعامل، والقدرة على العطاء وأستخدام القدرات والمهارات المكتسبة ، والانتماء لكل شئ مثل الانتماء لنفسى وبيتى وتعاملاتى مع الأخرين ، وكيفية التكيف مع الضغوط الحياتية .

وإذا أستطاع الانسان تطبيق تلك الطرق يصل إلى التكامل النفسى والاجتماعى والجسمانى