الصيام المتقطع يساعد على العيش أطول

قال مايكل قوه طالب في جامعة "هارفورد"، إن الصوم المتقطع يساعد بالفعل الأشخاص للعيش سنوات عمر أطول وأكثر صحة ، حيث تبين أن الصوم قد ساعد على إطالة العمر الافتراضي لفئران التجارب ، فضلا عن تحسين الأمراض المرتبطة بالعمر .

أجريت التجارب السريرية الأولية على 24 متطوعا على مدى ثلاثة أسابيع ، حيث خضعوا في يوم وتناولوا فيه نحو 25% من إجمالي استهلاكهم للسعرات الحرارية المعتادة ، ويوم نحو 175% من إستهلاكهم للسعرات الحرارية اليومية ، وذلك لإختبار مضادات الأكسدة التكميلية ، ليكرر المشاركون النظام الغذائي ، وشملت أيضا فيتامين " ج " و"هـ".

وقد وجدت الأبحاث التي أجريت على معظم المشاركين أن الصوم كان أفضل وأسهل من تناول الولائم ، وهو ما كان مفاجئا .