بعد تحذير هيئة الأرصاد الجوية المواطنين.. نصائح طبية × 4 معلومات
الثلاثاء 22/أكتوبر/2019 - 06:08 م
بعد تحذير هيئة الأرصاد الجوية عن حدوث بعض التغييرات الجوية ونزول الأمطار بعض المعلومات الهامة التى يجب اتباعها لتقوية الجهاز المناعى وتجنب الإصابة بإنفلونزا أو نزلات البرد.
أهم النصائح لتقوية الجهاز المناعى أثناء التغيرات المناخية :
1-الإكثار من تناول الخضروات والفواكه التى تحتوى على فيتامين( سى)
2- تناول قدر كافى من المشروبات الساخنة للحد من الإصابة بأمراض مختلفة
3-شرب ما لا يقل عن 2 لتر ماء يوميا على مدار اليوم
4- تناول المأكولات التى تحتوى علي فيتامين ( أ)
