الأطباء يضعون روشتة بالوجبات التي تساعد الطلاب علي خوض سباق الامتحانات المقبل.. تعرف عليها

أيام قليله وتبدأ فتره الامتحانات فاالطالب يجب أن يكون مستعد  لها حيث يقيس مدى تحصيله على الدروس وقدرته على استيعابها، وكذلك الاباء لابد من الاستعداد لتوفير المناخ الذى يساعد ابناءهم على التىكيز والاستذكار ولذلك قمنا باخذ بعض الاراء المتخصصين  حول هذه الظاهره .

وقال الدكتور اسامه نور دكتور تعديل السلوك اننى اوجه نصيحه لكل اب او ام بان التفوق شىء نسبى وان  الطلاب يوجد ببنهم نسبه اختلاف ومن الممكن ضغط اولياء الامور يمكن يكون سبب توتر الطلاب  ويؤدى ذلك الى عدم حصول الطالب على درجات عاليه موكدا انه من المستحيل ان يتخرج كل الطلبه اطباء او مهندسين.

وانصح الأسر أن توفر للطالب مناخ مميز  عن طريق  انه يتم استذكار دروسه بعد الأكل بساعه  ونصف حتى يصل الدم إلى المخ  وان لاتقل ساعات النوم  عن 8 ساعات وان يمارس الرياضه حتى لو بوم واحد فى الاسبوع

وقالت الدكتوره عاليه صلاح أخصائي التغذيه بأنه يجب على الأم توفير الاكلات التى تحتوى على الفيتامينات  والمكسرات مثل الفول السودانى وعين الجمل مع  كوبايه زبادى وايضا الاكثار من اكل الخضار والاسماك  وتجنب الاكل الدسم لان ذلك يؤدى الى الخمول اى انصحهم بتناول الوجبات الخفيفه فى هذا التوقيت

واضافت الدكتور انشاد نور الدين دكتوره علم الاجتماع بان الطالب المنظم فى وقته لا يهيب يوم الامتحان لانه يعلم انه بعد 14 اسبوع  سوف يتم امتحان التيرم الاول .

وعلى الاسر توفير المناخ للطالب للمذكره فى البيت اى يكون هناك مشاركه وجدانيه من اولياء الامور واانصح الطلاب بانهم لا ياخذون منبهات كثيره وان  يعتبروا ان يوم الامتحان مثله مثل اى يوم فمجرد انتهاء امتحان اليوم الاول تهدىء الدنيا نيببا