تعرف على فوائد عصير البرتقال بالجزر.. والكنتالوب بالكيوى
الأربعاء 31/مايو/2017 - 11:04 ص
يقدم الدكتور رامى أحمد رمزى، استشارى التغذية العلاجية نصائح بسيطة تساعد الجسم فى الحفاظ على الطاقة من خلال تناول أطعمة معينة وبعض المشروبات بين الفطار والسحور، يستطيع من خلالها الجسم الحصول على الطاقة خلال الصوم.
تناول عصائر الطاقة:
- عصير برتقال على جزر.
- كنتالوب على كيوى.
- بطيخ.
- أفوكادو باللبن.
ـ أطعمة تمد الجسم بالطاقة وتحتوى على البروتينات وأشهرها السمك.
ـ تناول الخضروات والفاكهة لأنها تمد الجسم بالعناصر الغذائية وسهلة الهضم.
