أسعار كحك وبسكويت العيد 2024.. 11 نصيحة لتجنب أضراره
يمكن أن تختلف أسعار كحك وبسكويت العيد 2024، باختلاف الأنواع والمكونات المستخدمة في تحضيره، وتختلف أيضًا حسب المنطقة والمحلات التي تبيعه. ومع اقتراب موسم الكحك، قد ترتفع الأسعار بشكل ملحوظ نظرًا للطلب الزائد في هذا الوقت.
ارتفاع أسعار كحك العيد 2024
شهدت أسعار كحك وبسكويت العيد 2024 ارتفاعًا ملحوظًا، حيث بدأت عدة محلات حلويات بطرح منتجاتها مبكرًا هذا العام خلال شهر رمضان. عادةً ما يتم طرح كعك وبسكويت العيد في بداية الأسبوع الثالث من رمضان، ولكن بعض المحلات قررت طرحها في الأيام الأولى من شهر رمضان الفضيل هذا العام. وقد لاقى هذا القرار تفاعلًا كبيرًا من قبل الزبائن الذين يفضلون تأمين حاجاتهم المختلفة مبكرًا.
تُعرض السبورة جميع الخدمات المطلوبة عبر موقعها الإلكتروني، بهدف تسهيل عمليات البحث للمتابعين والقراء. ومن ضمن هذه الخدمات، تُقدم التفاصيل والمعلومات المطلوبة حول أسعار كحك وبسكويت العيد 2024، لتلبية احتياجات الجمهور في البحث عبر جوجل وجمع المعلومات المتعلقة بالموضوع.
أسعار كحك العيد 2024
سعر علبة كعك - وزن كيلو - 250 جنيهًا.
سعر علبة كعك مشكل - عدد 16 قطعة - 125 جنيهًا.
سعر علبة كعك مشكل - عدد 32 قطعة - 240 جنيهًا.
سعر علبة كعك مشكل - متوسطة الحجم - 230 جنيهًا.
سعر علبة كعك مشكل - وزن 1.5 كيلو - 370 جنيهًا.
سعر علبة كعك مشكل - وزن 2 كيلو - 480 جنيهًا.
سعر علبة كعك مشكل - وزن 2.5 كيلو - 600 جنيهًا.
سعر علبة كعك مشكلة - وزن 3 كيلوات - 740 جنيهًا.
سعر علبة كعك مشكل - علبة صفيح - 990 جنيهًا.
سعر علبة كعك مشكل - وزن 4 كيلو - 1050 جنيهًا.
سعر علبة كعك مشكل وزن - 5.25 كيلو - 1300 جنيهًا
سعر علبة كعك مشكل - 6 كيلو - 1900 جنيهًا.
أسعار بسكويت العيد 2024
سعر علبة بسكويت سادة - 36 قطعة - 110 جنيهًا.
سعر علبة بسكويت سادة - عدد 72 قطعة - 200 جنيهًا
سعر علبة بسكويت شوكولاتة - عدد 36 قطعة - 115 جنيهًا.
سعر علبة بسكويت شوكولاتة - عدد 72 قطعة - 210 جنيهًا
سعر علبة بسكويت برتقال - عدد 72 قطعة - 200 جنيهًا.
سعر علبة بسكويت برتقال - عدد 36 قطعة - 110 جنيهًا.
سعر علبة بسكويت جوز هند - 36 قطعة - 110 جنيهًا.
سعر علبة بسكويت جوز هند - عدد 72 قطعة - 200 جنيهًا.
سعر علبة بسكويت مشكل - وزن كيلو - 200 جنيهًا.
سعر علبة بسكويت مشكلت - عدد 24 قطعة - 115 جنيهًا.
سعر علبة بسكويت مشكلت - عدد 48 قطعة - 210 جنيهًا.
يعتبر كحك وبسكويت العيد 2024 من العادات الغذائية المرتبطة بعيد الفطر المبارك. ومع ذلك، يمكن للأشخاص الذين يتبعون حمية غذائية (دايت) استهلاك هذه الأطعمة بدون أن يسبب ذلك ضررًا لهم. يُوضح ذلك أخصائي التغذية العلاجية والسمنة والنحافة.
أخصائية التغذية العلاجية قد حددت عدة نصائح للأشخاص الذين يتبعون حمية غذائية (دايت) عند تناول كحك وبسكويت العيد 2024. إليك بعض هذه النصائح:
- الاعتدال في الكميات: يُنصح بتناول كميات معتدلة من الكحك دون الإفراط فيها، مما يساعد على السيطرة على استهلاك السعرات الحرارية.
- الاختيار الصحي: يُفضل اختيار أنواع الكحك التي تحتوي على مكونات صحية مثل الفواكه المجففة أو المكسرات، وتجنب الكحك الزيتي أو الذي يحتوي على كميات كبيرة من السكر.
- التحكم في الدهون: يُنصح بتفادي الكحك الزيتي والمشبع بالدهون، واختيار الكحك الخالي من الدهون أو المعد بأقل كمية من الزيوت الصحية.
- التخطيط المسبق: قبل تناول الكحك، يُنصح بتخطيط وجبات اليوم بحيث يُمكن إدراج الكحك ضمن خطة النظام الغذائي بشكل مناسب دون تخطي الحدود الغذائية المحددة.
- الحفاظ على النشاط البدني: يُنصح بممارسة التمارين الرياضية بانتظام للمساعدة في حرق السعرات الحرارية الزائدة التي يمكن أن تأتي من تناول الكحك والبسكويت.
باتباع هذه النصائح، يمكن للأشخاص الذين يتبعون حمية غذائية أن يستمتعوا بتناول الكحك خلال عيد الفطر بطريقة صحية ومتوازنة دون المساس بأهدافهم الغذائية.
كما نصحت بـ:
1- عدم تناول كل هذه المخبوزات دفعة واحدة ولكن من الأفضل توزيعها على مدار أيام.
2- قطعة الكحك الواحدة تعادل وجبة إفطار أو غذاء، لذا لا ينصح اعتبار هذه المخبوزات وسيلة للتحلية بين الوجبات، بل يجب استبدالها بأى وجبة واعتبارها أحد الوجبات اليومية حتى لا تسبب زيادة الوزن والسمنة.
3- إذا اضطررت مجاملة الأهل والأصدقاء وتذوق كل الأصناف فيجب اقتسام القطعة مع شخص آخر لتقليل الكميات المتناولة، ولمحاولة حرق السعرات الحرارية الموجودة فى قطعة واحدة من الكحك يجب زيادة معدل حركتنا اليومية عن المعتاد لحرق الكميات الزائدة من السعرات الحرارية.
4- يجب على الشخص لحرق سعرات قطعة واحدة من الكحك ممارسة رياضة الجري على "المشايه" لمدة لا تقل عن 45 دقيقة، أو لعب مباراة تنس أو كرة قدم لمدة لا تقل عن ساعة.
5- أما بالنسبة لكبار السن لحرق سعرات قطعة واحدة من الكحك، عليهم ممارسة رياضة المشى لمدة ساعة واحدة على الأقل.
6- من الأفضل حشو الكحك بالمكسرات مثل عين الجمل الذى يحتوى على دهون غير مشبعة كما أن المكسرات تساعد فى التخلص من الكوليسترول الضار.
7- يجب تقليل وزن وحجم المعجنات في الكحكة الواحدة، ما يساهم في الحد من أضرارها.
8- تجنب رش السكر على الكحك، وذلك للتقليل من السعرات الحرارية فى القطعة الواحدة، ويمكن تناول الكحك مع الشاى لعدم الشعور بغياب السكر.
9- إضافة القرفه والزنجبيل لمكونات الكحك، أو تناولهم كمشروبات بعد تناول الكحك، يساهم بحد كبير في حرق السعرات الحرارية، وذلك لأنهما يساعدان فى تحسين تدفق الدورة الدموية وبالتالي تنشط عملية الأيض والهضم والحرق.
10- تناول المشروبات الدافئة المضادة للأكسدة، والتى تنشط الكبد وتخلص الجسم من السموم مثل الشاي الأخضر أو حتى الشاى الأسود والقرفة أو الزنجبيل.
11- تجنب المشروبات الغازية تماما، وذلك لأنها ممتلئة بكميات هائلة من السعرات الحرارية،كما أنها تسبب خللا فى الهضم.
وفيما يلي عدد السعرات الحرارية لكل نوع من كحك وبسكويت العيد 2024، وفقًا لموقع health line.
- قطعة الكعك بالملبن 200 سعر حراري.
- قطعة الكعك بالتمر 181 سعرًا حراريًا.
- قطعة الكعك بالعجمية أو المكسرات 220 سعرًا حراريًا.
- قطعة الغريبة من 150 إلى 160 سعرًا حراريًا.
- قطعة البيتي فور من 80 إلى 90 سعرًا حراريًا.
- بسكويت النشادر من 50 إلى 90 سعرًا حراريًا.
أضرار الإفراط في تناول كحك وبسكويت العيد 2024
1- ارتفاع مستويات السكر في الدم.
2- ارتفاع نسبة الجلوكوز في الدم.
3- يؤدى إلى الشعور بألم في البطن.
4- الإكثار من تناول الحلويات تسبب زيادة الوزن.
5- يزيد ذلك من مستويات الأنسولين، ما يجعل الجسم يشعر بالتعب والنعاس بالإضافة إلى زيادة الوزن.
6- تتضاعف المخاطر الصحية لمرضى القلب.
