روشتة من "هاني الناظر" لمواجهة موجة الطقس الحار
الثلاثاء 03/أغسطس/2021 - 03:30 م
قدم الدكتور هاني الناظر، استشارى الأمراض الجلدية، ورئيس المركز القومى للبحوث الأسبق، على صفحته الشخصية بموقع التواصل الاجتماعى "الفيس بوك"، روشتة من النصائح لمواجهة موجة الطقس الحار التي تشهدها البلاد هذا الأسبوع.
نصائح هاني الناظر لمواجهة الطقس الحار:
- يجب الإكثار من شرب المياه على مدار اليوم.
- الاستعانة بالملابس القطنية الخفيفة ذات الألوان الفاتحة.
- ضرورة تناول السلطة الخضراء التى يجب أن تحتوي على الخيار.
- الاستحمام بالماء البارد وباستخدام صابونة الجلسرين من دون ليفة.
- لا بد من تغطية الرأس مثل الكاب أو القبعة وخصوصًا لكبار السن والأطفال والسيدات والرجال الذين يعانون من الصلع.
- استعمال شمسية اليد الصغيرة وهذه أفضل وسيلة.
- يفضل دهان الجلد بكريمات الحماية من أشعة الشمس ذات معامل وقاية 50+.
- السيدات والفتيات، عدم استعمال مستحضرات التجميل أثناء التعرض للشمس نهائيا، وبالنسبة للأطفال يجب وضع منشفة كبيرة أو بشكير أسفلهم أثناء نومهم لحمايتهم من حمو النيل.
