7 وصايا من هانى الناظر الى جميع المواطنين بشأن الوقاية من كورونا.. وعدم الاصابة مرة اخرى
الثلاثاء 25/مايو/2021 - 04:38 م
كشف الدكتور هانى الناظر، استشارى الامراض الجلدية ورئيس المركز القومى للبحوث السابق، عن 7 وصايا لا بد لجميع المواطنين تطبيقها من اجل الوقاية من خطر الاصابة بفيروس كورونا.
ونشر خلال صفحته الرسمية بموقع التواصل الاجتماعى فيسبوك بوست قال فيه "السيدات والسادة المتعافين من كورونا.. اولا الحمد لله على سلامتكم ثانيا برجاء الحرص علي اتباع الاجراءات الاتية":
1- الاكثار من شرب المياه بما لا يقل عن ٣ لتر علي مدار اليوم.
٢- الحرص علي تناول معلقة عسل نحل يوميا صباحا (وعلي مرضي السكر الحرص علي ضبطه ) وظهرا طبقة سلاطة خضراء بحجم كبير مع عصير الليمون مع عدم الاكثار من اكل المخللات والحلويات المصنعة واستبدالها بالفاكهة الطبيعية.
٣- المشي لفترة لا تقل عن نصف ساعة يوم بعد يوم في الهواء الطلق.
٤- تعريض الذراعين والساقين لاشعة الشمس المباشرة الساعة الخامسة عصرا يوم بعد يوم.
٥- الاستحمام بالماء الدافئ وليس الساخن يوميا قبل النوم.
٦- عدم السهر والنوم المبكر والمتواصل لمدة ثماني ساعات تقريبا.
٧- الحرص على الاستمرار والتمسك بجميع الاجراءات الاحترازية من كمامة وتباعد والتطهير وغيرها.
