وزارة الصحة تقدم للمواطنين نصائح يوم العيد
الجمعة 17/يوليو/2015 - 12:00 ص
قامت وزاره الصحة،بتقديم عددًا من النصائح الطبية للمواطنين بمناسبة قدوم عيد الفطر، متمنية عيدًا سعيدًا وصحه جيده للشعب المصري.
ونصحت الوزاره المواطنين، بتناول بعض التمرات قبل الذهاب الي صلاة العيد وعدم الافراط في تناول الحلويات صباح يوم العيد خصوصا الكعك والبسكويت واستبدالها بالفاكهه الطازجه.
وتابعت: يفضل ان يكون الغذاء في اول يوم العيد من الاسماك والقشريات المشويه لسهوله هضمها، بالاضافه الي السلطه الخضراء.
كما ناشدت المصريين، بتجنب الاسراف في الاكل والمحافظه علي مواعيد تناول الطعام والقيام من علي المائده بمعده غير ممتلئه وشرب كثير من الماء بدلا من العصير، وممارسه بعض الانشطه البدنيه لحرق ما تراكم في الجسم من سعرات حراريه.
وبالنسبه لمرضي السكر، ينصح بعدم الافراط في تناول السكريات والنشويات وتوزيع الوجبات علي 5 وجبات صغيره بالاضافه الي تناول الالياف النباتيه.
