تعرفي علي طرق مقاومة إدمان التسوق

"لأنني عندما أتسوق، يصبح العالم أفضل بكثير"، لا يستطيع أحد إنكار هذه المقولة الشهيرة لـ "ربيكا" بطلة فيلم Confessions of a Shopaholic!. بالفعل قد يكون التسوق حل نفسي سريع يروج عنك ويشعرك بان جميع مشاكلك ذهب للحظات، إلا أن تكلفة هذا العلاج عادة ما تكون باهظة الثمن!.

فكم من المرات تندمين على كمية المال التي أنفقتها على التسوق و تتمنين سرا لو يعود الزمن بك للحظة الشراء. إليك هذه النصائح التي تساعدك بوضع حد لعادة التسوق:

1- اصنعي قائمة بأهم احتياجاتك

من المهم أن تفكري فى مدى احتياجك للأشياء التي تقومين بشرائها، هل هى ضرورة؟ فمثلا قبل وضع قطعة ملابس فى عربة التسوق، فكري أولا في هذه الأسئلة: هل هي ضرورية بالنسبة لك؟ هل حقا تحتاجينها؟.

ماذا سيحدث إذا لم تقومي بشرائها؟ هل يمكن استبدالها بشئ أخر أهم؟ إذا لم يكن شرائك لقطعة الملابس هذه في غاية الضرورة، فلا داع لشرائها. حددي في ورقة قائمة بأهم الأشياء التى تحتاجين إلى شرائها حتى لا يتشتت انتباهك أثناء التسوق. اجعلي هذه القائمة شيئا مقدساً، دونيها في هاتفك حتى لا يكون لديك أعذار أخرى مثل النسيان!.

2- تجنبي الشراء العاطفي

طريقة أخرى للتحكم في حب التسوق الزائد هي الإمتناع عن زيارة المولات التجارية في أيام معينة مثل أوقات الدورة الشهرية، أو بعد التعرض لحادثة انفصال عاطفي، وفي الأيام التى تقوم فيها المتاجر بعرض خصومات وتخفضيات هائلة لأنه في العادة سيكون الشراء هنا من أجل الشراء ليس أكثر. في هذه الأوقات تكون هرمونات الجسم غير متوازنة، ولن يساهم شراء حذاء أو حقيبة جديدة في علاج الأمر! توقفي عن هذا الاعتقاد السائد الذي لن يفعل شيئا سوي التأثير سلبا على ميزانيتك المالية.

3- اجعلي ميزانية التسوق محدودة

قبل الذهاب للتسوق، حددي ميزانية مالية محددة في ذهنك تكون مخصصة لشراء ما تحتاجينه. ولا تتجاوزي هذه الميزانية مهما حصل. ففي بعض الأحيان يحتاج الإنسان أن يكون صارم مع نفسه، وهذا للأفضل.

4- قللي من وقت التسوق عبر الإنترنت

التسوق عبر الإنترنت هو عدو المرأة الجديد! لذا يجب أن تتسلحي بكل الطرق الممكنة لمواجهته. قومي بإلغاء خاصية استقبال الرسائل التى ترسلها مواقع التسوق الإلكترونية أثناء التخفيضات. حددي الوقت الذي تقضينه عند تصفح مواقع التسوق. ابتعدي عن هذا العدو، وحافظي على مالك!.

5- فكري بذكاء واشتري القليل!

ضعي دوما هذا الأمر في ذهنك: ليس الغرض من الشراء هو أن تكون الكمية كبيرة بل أن تكون الجودة عالية. فمن الأفضل لك شراء قطعة أو قطعتين من الملابس فقط بحيث يستحقان دفع مبلغ كبير من المال عن شراء ملابس كثيرة بضعف الثمن لكن بجودة رديئة. لا تتأثري سريعا بخصومات الـ 50 ٪ في المتاجر.

توقفي عن عادة شراء ملابس لا تحتاجينها لمجرد أنها رخيصة السعر. فحتى لو بدت هذه الأشياء الرخيصة جميلة في حينها، فهي في الغالب تكون القطع التي ترينها في المنزل و تتسائلين كيف إشتريتها!.